* Low battery …. please charge *

* Low battery …. please charge *

Hoe zorg jij voor een optimaal energielevel op je werk?

 

Zakken jouw mondhoeken 3 mm als ‘s ochtends je wekker gaat?
Sleep jij je soms door de dag?
Heb je vaak geen energie meer om na je werk vrienden te bezoeken?
Kun jij je niet meer motiveren voor die nieuwe opdracht?

 

Mogelijk maak je dan op dit moment onvoldoende gebruik van je talenten en passie.

 

We weten vaak heel goed welke dingen ons energie geven en energie kosten.

 

Denk eens na over je huidige werksituatie. Wat zijn de leuke, fijne dingen en wat kost je kruim?

 

Hoe zorg jij ervoor dat jouw energie in balans is en blijft? Want geen puf meer hebben heeft invloed op alle contexten van je leven.

 

Met andere woorden, hoe goed zorg jij voor jezelf?

 

Als we moe zijn en zeker als dit een langere tijd aanhoudt zijn we vaak geneigd om energiegévers te schrappen, zoals bijvoorbeeld sporten, spelen met de kinderen, op bezoek gaan bij vrienden. En daarin schuilt gevaar, je batterij laadt onvoldoende op met alle gevolgen van dien.

 

Je kunt hierop op een heel laagdrempelige manier positieve invloed uitoefenen.

 

Probeer maar eens uit:

 

Waar krijg jij energie van? Weet je dat?
Vaak weten we het wel, maar maken we er te weinig bewust(!) gebruik van.

 

Noteer nu eens 20 dingen die jou energie geven. Dit kunnen grote dingen zijn, maar ook heel kleine!

 

En maak nu ook eens zo’n lijst van 20 dingen die jou energie kosten en maak dan de balans op.

 

Besteed je voldoende tijd aan jouw energiegevers?

 

Zet jouw energiegevers de komende periode eens meer bewust in gedurende jouw dag en merk op wat het met je doet. Jouw batterij laadt zich op! En merk ook wat dit met de mensen in je omgeving doet, want pas op, het werkt besmettelijk!

 

Happy groet,
Ingrid

 

Merk je dat ondanks al je inspanningen je huidige baan je nauwelijks meer energie geeft? Overweeg dan eens je loopbaan (en jezelf!) onder de loep te nemen met een coach van ons toffe team. Kijk voor een eerste kennismaking op www.thehappyatworkagency.nl of bel ons of mail gerust je vraag!

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Moeder zijn en/of carrière vrouw?

Ik ben blij dat ik morgen weer kan gaan werken. Even iets anders dan luiers en het huishouden!’ Vriendinnen, collega’s, zussen, ik hoor het vaker om me heen… En ik heb het zelf ook wel eens gezegd!
Moet je je schamen als je dit gevoel herkent? Of kan je moederschap en carrière combineren?

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Je collega’s op vakantie? Dan is dit blog voor jou!

Je collega’s op vakantie? Dan is dit blog voor jou!

Dit blog is voor iedereen die in de vakantieperiode de afdeling draaiende houdt.

 

Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan…ik heb het zo druk!

 

Het blijkt dat mensen die vinden dat ze het te druk hebben en dit ook met enige regelmaat hardop uitspreken, letterlijk meer druk ervaren dan het moment daarvoor.

 

Een Canadese psycholoog, Donald Olding Hebb, heeft onderzoek gedaan naar de werking van het brein.Zijn quote is: ‘Neurons that fire together, wire together.’

 

Eenvoudig uitgelegd betekent het dat door een stimulus zoals de gedachte: “Ik heb het zo druk”, een hele keten wordt geactiveerd, een verbinding met verschillende hersengebieden. En bij elke herhaling van deze stimulus wordt deze verbinding sterker.

 

Als jij steeds blijft herhalen dat je het zo druk hebt, wordt deze keten in je brein steeds opnieuw geactiveerd, met de bijbehorende negatieve beelden, gevoelens en gedachten.

 

Patrooninterruptie is daarom heel belangrijk.

 

Zo doe je dat!

Koppel jouw positieve en stimulerende netwerk aan het netwerk van je probleem.
Via scans en onderzoeken is aangetoond dat alleen al het idéé van iets anders doen invloed heeft op het brein.

 

Dus:
Op het moment dat je doorhebt dat je vindt dat je het zo druk hebt, zeg je tegen jezelf: “Dit is alleen maar een gedachte”.

Bedenk meteen op dát moment wat je anders zou kúnnen doen.

“Ik zou nu ook gewoon……“ en bedenk iets wat jou een positiever gevoel oplevert. En dat kan alles zijn.

 

Alleen al dènken aan iets anders doen werkt. Je dissocieert namelijk van het probleem en zoekt in je brein naar alternatieven. Herhaal dit consequent en merk op dat je daarmee positieve invloed uitoefent op je gezondheid.

 

Leer dat jouw collega ook even als hij of zij weer terug is van vakantie!

Je houdt met z’n allen het vakantiegevoel gegarandeerd langer vast 🙂

Happy groet,
Ingrid

 

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Moeder zijn en/of carrière vrouw?

Ik ben blij dat ik morgen weer kan gaan werken. Even iets anders dan luiers en het huishouden!’ Vriendinnen, collega’s, zussen, ik hoor het vaker om me heen… En ik heb het zelf ook wel eens gezegd!
Moet je je schamen als je dit gevoel herkent? Of kan je moederschap en carrière combineren?

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

What job would make you rich?

What job would make you rich?

If you got paid in happiness, what job would make you rich?

 

In welke functie kom jij optimaal tot bloei?

In welke functie, bij welke taken voel jij je blij, krachtig, energiek, gelukkig?

Wat heb jij (nog meer) nodig om te kunnen groeien?

Op welke werkplek kun jij jouw talenten optimaal inzetten?

 

Misschien werk jij op dit moment wel op zo’n fijne plek?
Wat moet dát je een heerlijk gevoel geven!

Hoe heb je dit voor elkaar gekregen? Wat heb je gedaan? En wat doe jij om dit zo te kunnen blijven ervaren?

 

Change is gonna come

 

Zekerheid

Een van de zekerheden in ons leven, is dat dingen altijd veranderen. Daar ontkomen we niet aan. Dat hoort bij de cyclus van het leven en hoeft geen enkel probleem te zijn, mits jij kunt meebewegen en alert blijft op wat deze veranderingen voor jou als persoon betekenen.

Verandering

Op werkgebied betekent het dat functies en taken veranderen, teams veranderen, focus en doelstellingen van het bedrijf veranderen, er zijn steeds weer maatschappelijke ontwikkelingen die invloed hebben. Jouw werkomgeving verandert, jij als mens verandert door alle ervaringen die je opdoet. Kijk nog maar eens naar het begin van je carrière en daar waar je nu staat. Wat is er nu anders?

Onder de loep

 

Kijk eens naar deze vragen en schrijf zonder al te lang nadenken de antwoorden op en maak daarna de balans op. Formuleer op het laatst nog een (kleine) actie voor jezelf.

Als ik kijk naar mijn carrière tot nu toe, dan ben ik hierin de laatste periode echt gegroeid:

En als ik naar deze bovenstaande punten kijk, ben ik hier het meest trots op:

Als ik terugkijk op de afgelopen jaren, dan zijn dit de belangrijkste veranderingen in mijn werk/ beroep/ functie/ takenpakket:

Deze verandering heeft de meeste impact op mijn functioneren (gehad):

 

 

Ja, ik ken mijn unieke talentenpakket! Dit zijn voor mij de belangrijkste drie:

Ik kan deze talenten optimaal inzetten in mijn huidige functie.

Zo ja, gefeliciteerd! Besef dat dit een prachtige job voor je is, waar je waarschijnlijk met veel plezier aan de slag gaat.
Zo niet, dan is het van belang om in gesprek te gaan met jezelf (en daarna met je leidinggevende). Welke mogelijkheden zijn er te bedenken om jouw potentieel ten volste te benutten?

Tip: vraag via onze website https://www.thehappyatworkagency.nl/ de gratis video’s, e-books en tools aan voor meer plezier in je werk! Daarin vind je onder andere de videotraining ‘Ontdek je kwaliteiten’!

Dit doe ik nu in mijn werk wat me heerlijke energie gééft:

Minimaal 80% van mijn huidige werkzaamheden geeft mij energie.

Zo ja, gefeliciteerd! Er moeten altijd klussen worden uitgevoerd die minder leuk zijn, maar jij hebt een heel mooie verdeling gecreëerd!
Zo niet, dan is er werk aan de winkel! Ga in gesprek met jezelf, je collega’s, je leidinggevende en bekijk de mogelijkheden om je takenpakket aan te passen.

Ik voel me goed, blij, lekker, prettig in mijn huidige functie.

Zo ja, blijf zitten waar je zit! En geniet!
Zo nee, onderzoek wat je nodig hebt om je goed te kunnen voelen in je huidige functie en onderneem actie of overweeg een (interne) switch. Te lang in een functie die energie kost heeft uiteindelijk negatieve invloed op alle contexten in je leven.

 

Note to self

 

Dit heb ik aan voeding nodig om te kunnen (blijven) bloeien op mijn werk:

Ik neem zelf voldoende initiatief om ‘Happy at Work’ te zijn en te blijven. Ik ben me ervan bewust dat ik hierop altijd zelf invloed heb.

En dit is de (kleine) actie die ik onderneem naar aanleiding van de inzichten door bovenstaande vragen:

 

The Happy at Work Agency inspireert jou om regelmatig even stil te staan en jouw werk weer eens onder de loep te nemen. In dit blog krijg je een paar schijnbaar eenvoudige vragen waarmee we je prikkelen om de balans op te maken en te onderzoeken wat jij nodig hebt om ‘Happy at Work’ te zijn en te blijven.

Als je vragen hebt of meer (over ons) wilt weten, kijk dan op https://www.thehappyatworkagency.nl/

Vraag via onze website de gratis video’s, e-books en tools aan voor meer plezier in je werk!

Happy groet,

Ingrid

ingrid@thehappyatworkagency.nl

06 12 85 69 39

 

 

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Moeder zijn en/of carrière vrouw?

Ik ben blij dat ik morgen weer kan gaan werken. Even iets anders dan luiers en het huishouden!’ Vriendinnen, collega’s, zussen, ik hoor het vaker om me heen… En ik heb het zelf ook wel eens gezegd!
Moet je je schamen als je dit gevoel herkent? Of kan je moederschap en carrière combineren?

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Durf jij te duiken?

Durf jij te duiken?

 

Welk cijfer geef jij je leven en werk?

Hoe hoog je cijfer ook is, ik geloof echt dat zelfonderzoek je altijd méér brengt.
Dat werken met een coach, juist als het goed met je gaat, ongelooflijk waardevol is!

Maar je hoeft niet per se naar een coach!

Wat als jij jouw eigen coach kunt zijn?
In de vraagstukken en situaties die je dag na dag tegenkomt?
Thuis maar uiteraard ook op je werk?

Wat doet een coach in essentie?
Hij of zij helpt je om zelfonderzoek te doen. Wie ben je? Wat beweegt je? Waarom doe je wat je doet? En wat wil en kun je zelf veranderen?

Het maken van keuzes over je loopbaan, zoals het wel of niet kiezen voor een nieuwe functie, andere omgeving of een totale switch wordt een stuk makkelijker als je je bewust bent van welke elementen daarin voor jou van belang zijn.

Zelfinzicht helpt je in al die situaties te snappen waarom je ergens ‘ja’ of ‘nee’ tegen zegt.
Of zou willen zeggen.
Een coach helpt je om dit proces van zelfonderzoek de juiste dingen bewust te maken bij jezelf.
Zodat ze je helpen in het maken van keuzes in je leven en je werk.

Bewustwording is de eerste stap

Wetenschappers gaan ervan uit dan zo’n 90-95% van ons gedrag, ons weten en leren in ons onbewuste opgeslagen ligt. Diepe verlangens, belemmeringen, weten wat je drijft en wilt… alle antwoorden zijn in jouw onbewuste te vinden.
Kun je je voorstellen hoe groot deze persoonlijke vijver vol antwoorden is!
En hoe ga jij daar meer gebruik van maken?
Wat gaat het jou opleveren als je een frisse duik neemt in jouw vijver om weer dingen over jezelf te ontdekken?

Een flinke duik in jouw vijver legt voor jou de antwoorden bloot op vragen als:

  • Wie ben ik?
  • Wat is mijn unieke pakketje talenten?
  • Wat vind ik echt belangrijk in mijn werk?
  • Waar liggen mijn interesses (nog meer)?
  • Waar ben ik goed in en wat geeft mij energie?
  • Wat doe ik nu al in mijn werk en wat zou ik graag nog (meer) willen doen?

Het voelt echt als een cadeau om jezelf steeds beter te leren kennen.

Wat als jij jouw eigen coach kan zijn in jouw duik naar deze antwoorden?

Hoe gaaf zou dat zijn?

Dus ik nodig je uit! Blijf niet langs de kant staan, maar spring erin!
En het is aan te raden, dat áls je diep wilt gaan, je voor de juiste duikuitrusting zorgt.

Want in je onbewuste liggen ook je overtuigingen.
Gedachten die je voor waar hebt aangenomen.
Als je erin duikt, kom je de vele stemmen tegen van deze gedachten en overtuigingen.
En ik kan je vertellen: als je gaat duiken om je antwoorden te vinden, ontdek je dat er hele gesprekken plaatsvinden tussen al die verschillende gedachten, stemmetjes en overtuigingen!
Dat heb je vast al eens ervaren.

Daarom nodig ik je graag uit om je eigen beste coach te worden!

In mijn workshop op het Happy at Work Festival leer ik je waaróm het zo belangrijk is om inzicht te krijgen in wat ik noem jouw “innerlijke dialoog”.
Je gaat ontdekken hoe jij met jezelf communiceert en waarom je dat op deze manier doet.
Na deze workshop ben jij in staat om jezelf effectief te coachen naar een helpende mindset.
Zodat je meer regie neemt over jouw plezier in je leven en werk.

Ik hoop je dan te zien!

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Moeder zijn en/of carrière vrouw?

Ik ben blij dat ik morgen weer kan gaan werken. Even iets anders dan luiers en het huishouden!’ Vriendinnen, collega’s, zussen, ik hoor het vaker om me heen… En ik heb het zelf ook wel eens gezegd!
Moet je je schamen als je dit gevoel herkent? Of kan je moederschap en carrière combineren?

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Wanneer houd ik nou eens mijn mond? Met jezelf communiceren moet je leren.

Wanneer houd ik nou eens mijn mond? Met jezelf communiceren moet je leren.

Ja, met jezelf communiceren moet kun je leren… Het is ook aan te raden om daar tijd en energie in te steken. Het gaat je enorm veel opleveren als je die innerlijke dialoog voor je laat werken.

Filters

Via de zintuigen komen per seconde ruim vier miljoen informatieprikkels op ons af. Oh help! We kunnen er maar ongeveer zeven bewust verwerken. Dat betekent dat we heel, héél veel prikkels filteren. Dat moet ook wel, anders worden we gek.

Dat filteren doet ieder van ons op zijn eigen manier. Je laat informatie weg, je vervormt of generaliseert het en dan maak je er een interne voorstelling en gedachtepatroon van.

Innerlijke dialoog

Je communiceert áltijd, de hele dag door, ook als je niets zegt. Je kunt niet niet communiceren. Je lichaam geeft namelijk altijd signalen. Denk bijvoorbeeld aan de boodschap van je ademhaling, je mimiek en lichaamshouding.

Je praat ook de hele dag door tegen jezelf. Deze altijd aanwezige gedachten kunnen aardig wat stress veroorzaken en kosten soms bergen energie. Emoties worden in hoge mate bepaald door de manier waarop je denkt en tegen jezelf praat. De toon die je aanslaat, je woordkeuze.

We hebben allemaal een kinddeel, volwassen- en ouderdeel in ons en deze komen allemaal aan het woord. De een wat meer dan de ander. Hoe handig zou het voor je zijn, als je díe stem ‘kiest’, die helpend is op dát moment. We zijn vaak geneigd om die ‘kritische’ ouder naar boven te laten komen op momenten dat we juist de ‘voedende’ ouder, volwassene of het kind het hardst nodig hebben. Luister eens naar jezelf en ontdek jouw patroon! En merk dan ook maar eens op vanuit welk deel je spreekt naar anderen. Neem je innerlijke stem altijd serieus, luister niet alleen naar de woorden, maar ook naar de áchterliggende boodschap. Dat kan soms echt verrassend zijn.

Hoe communiceer jij met jezelf?

Welke invloed heeft dit op hoe jij je voelt?

Welke invloed heeft dit op je gedrag?

Hoe geef jij jezelf effectieve boodschappen?

‘Nietjes’ in je taal

Praat je regelmatig over wat je níet wilt? Natuurlijk is het heel belangrijk om dat te weten, maar besef dat ons centrale zenuwstelsel geen ontkenning kan vasthouden. “Denk níet aan een rode auto, denk níet aan die miskoop die je deed”, denk níet aan die chocoladetaart” Wat gebeurt er? Je maakt er eerst een voorstelling van en dan pas kun je jezelf de opdracht geven om die informatie weg te halen. Dat is interessant!

Als jij je richt op allerlei dingen die je niet wilt, gaat daar (vaak onbewust!) veel aandacht naartoe. Dat kost extra energie. Richt je op datgene wat je wél wilt. Focus je dus ook op de oplossing en niet op het probleem. En haal in je taalgebruik de ‘nietjes’ eruit! Geef jezelf effectieve boodschappen en train je brein hierin. Dan zal je jouw doelen makkelijker bereiken.

Leer jezelf steeds beter kennen. Word je bewust van de gedachten en gevoelens die de woorden bij jou oproepen. Merk op dat met deze inzichten je eigen communicatie steeds effectiever wordt, voor zowel jezelf als je omgeving. Heerlijk toch?

Kom naar mijn workshop op The Happy at Work Festival op 21 mei 2017 als je meer wilt weten over dit interessant onderwerp!

Happy groet,

Ingrid Bijlmakers

ingrid@thehappyatworkagency.nl

 

 

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Moeder zijn en/of carrière vrouw?

Ik ben blij dat ik morgen weer kan gaan werken. Even iets anders dan luiers en het huishouden!’ Vriendinnen, collega’s, zussen, ik hoor het vaker om me heen… En ik heb het zelf ook wel eens gezegd!
Moet je je schamen als je dit gevoel herkent? Of kan je moederschap en carrière combineren?

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!