Op zoek naar een baan? Schrijf je eigen vacature!

Op zoek naar een baan? Schrijf je eigen vacature!

Je hebt besloten een andere baan te gaan zoeken en kijkt op internet welke interessante functies op dit moment beschikbaar zijn.

Hiermee beginnen veel mensen als ze besluiten van baan te veranderen.

Op zich niks mis mee, maar je slaat een paar belangrijke stappen over.

 

ONZICHTBARE FUNCTIES

 

Allereerst is het goed om je te beseffen dat meer dan de helft van de vacatures wordt ingevuld via het (warme) netwerk en deze beschikbare functies daarom níet via vacaturebanken worden gedeeld.

Er zijn dus veel méér leuke banen dan wat je aan vacatures op ons world wide web vindt. 

Wijzig je strategie en maak meer kans op deze ‘onzichtbare’ vacatures!

 

SCHRIJF JOUW IDEALE VACATURE

 

Voorbereiding:

T A L E N T E N

Het gaat in eerste instantie niet om wat je allemaal goed kán, maar om wie jij bént, jouw unieke eigenschappen, jouw talenten. Maak eens een top 5, waarin jij jezelf helemaal herkent en waar jij blij van wordt.

W A A R D E N

Wat precies vind jij het belangrijkste in je werk en waarom vind jij dat?

Maak een waarden top tien van de dingen die volgens jou absoluut aanwezig moeten zijn in jouw werk en waarom.

V E R L A N G E N

Een vraag die een verrassende uitkomst kan hebben is: “Wat is je verlangen met betrekking tot werk? En als dat aanwezig is, wat is dán je verlangen? En als dát ook aanwezig is, wat is dán je verlangen?”

Er zit namelijk altijd een dieperliggende boodschap in datgene wat jij zo graag wilt in jouw werk en als je dat verheldert, zal je jouw ideale vacaturetekst nog vollediger kunnen formuleren. Je vergroot jouw kans op een baan die dit verlangen vervult.

T A K E N

De taken die jij heel graag uitvoert, zeggen iets over jou als persoon.

Ga eens bij jezelf na, welke specifieke werkzaamheden geven jou positieve energie?

Voor welke taken kom jij met plezier je bed uit?

Wat zou jij nog (veel) meer of vaker willen doen?

O P L O S S I N G

Als je dit allemaal helder hebt, dan rest er nog één belangrijke vraag:

Nu je dit allemaal weet, voor welk probleem ben jij de oplossing?

Welk branche of bedrijven zouden enorm veel voordeel hebben als ze jou zouden aannemen? 

 

READY? LET’S WRITE!

 

Dan kun je nu aan het schrijven van jouw ideale vacature beginnen!

Schrijf met het idee dat dit écht werkelijkheid kan worden.

Have fun! Het is jouw feestje!

  1. Begin met een aansprekende titel, dit hoeft geen bestaande functietitel te zijn. Jij creëert deze functie, dus geef jezelf alle vrijheid. Kies een titel die nu voor jou werkt.
  2. Maak een interessante en passende functieomschrijving waar jij blij van wordt en die ruimte geeft aan al jouw talenten en beschrijf daarbij ook de uitgebreid de eisen die aan deze functie worden gesteld. Denk hierbij aan ervaring en opleiding, het aantal werkuren en op welke dagen je beschikbaar bent, je salaris en verwerk hierin ook de taken die jij wilt uitvoeren. Hierin kun je ook beschrijven naar welke oplossing dit bedrijf op zoek is.
  3. Dan maak je een alinea met datgene wat jouw ideale werkgever te bieden heeft.

Geef hier een korte omschrijving van jouw ideale bedrijf, niet alleen wat het bedrijf doet en waar het voor staat, maar bijvoorbeeld ook de sfeer, grootte van het bedrijf. Gebruik hiervoor ook jouw waarden top tien. Houd hierbij steeds voor ogen wat jouw grootste motivatie zou zijn om te solliciteren op deze functie bij dit bedrijf.

Nu het helder is wat jij te bieden hebt en voor welk probleem/ branche jij de oplossing bent kun jij dit persoonlijke document gebruiken om jouw wensen te delen met heel veel mensen in jouw omgeving (doe dit on- en offline).

Want zoals je weet, de meeste vacatures worden via het ‘warme’ netwerk ingevuld! Dus praat erover!

Veel succes met het vinden van jouw ideale baan en als je hulp wilt bij het vinden van die baan die ècht bij je past, neem dan een kijkje op de website https://www.thehappyatworkagency.nl/ of neem telefonisch contact op met een van de twaalf coaches voor meer informatie over de methodiek ‘In 9 stappen naar werk dat echt bij je past.’

Happy groet,

Ingrid Bijlmakers

06 – 12 85 69 39

NOLOC erkend loopbaanprofessional

Certified Happy at Work Coach

Jij kunt met jouw talenten, met dat wat jij de wereld te bieden hebt, het verschil maken.
Ben jij gretig om ook op werkgebied het maximale uit je leven te halen?

 

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Ik zie tegen maandag op

Veel mensen hebben geen zin in maandag. Daar zijn zelfs 5 goede redenen voor. Maar hoe weet je nu of je gewoon geen zin hebt, of dat het tijd is voor een nieuwe baan?

Loopbaancoach gezocht? 5 tips voor het vinden van de coach die bij jou past

Loopbaancoach gezocht? 5 tips voor het vinden van de coach die bij jou past

De titel van dit blog heeft jouw aandacht getrokken en wij weten heel goed waarom, want als jij overweegt om jouw vraagstuk met een loopbaancoach te bespreken, hoe pak je dit dan aan?

Je komt namelijk in een zeer goedgevulde vijver terecht! Hoe maak jij dan de juiste keuze? Hoe weet jij of dit een goede coach voor jou is?

Hoe vind jij nu een goede loopbaancoach die bij je past en jou echt verder kan helpen?

De titel “loopbaancoach” is niet beschermd. Dit betekent dat iedereen een bordje op zijn deur mag hangen en als loopbaancoach mag werken. Een loopbaancoach werkt vaak op zijn eigen manier, vanuit een bepaalde opleidingsachtergrond of persoonlijke visie.

 

“Tegenwoordig woont op bijna elke hoek van de straat een coach.”

Als je op zoek gaat naar een coach dan kan het enorme aanbod je overweldigen. Gelukkig betekent het dat er genoeg keuzemogelijkheden zijn om die coach te vinden die echt bij jóu past.

Graag deel ik met jou 5 waardevolle tips om je te helpen een goede keuze te maken.

Vraag om een gratis kennismakingsgesprek

De allerbeste keuze kun je maken als je de coach hebt gezien en gesproken. Ervaar zelf of de energie van deze persoon bij jou past. Een goede klik met je coach is een belangrijke factor voor succes in het loopbaancoachingstraject. Een goede coach is zich hiervan bewust en zal daarom altijd een gratis kennismakingsgesprek aanbieden. Gebruik dit gesprek om meer te weten te komen over de coach. Vraag jezelf af: heb ik er vertrouwen in dat deze coach mij kan helpen? Begrijpt hij of zij mijn vraagstelling? Voel ik me voldoende op mijn gemak om me kwetsbaar op te stellen en mijn emoties te delen? Luister goed naar hoe de coach datgene wat jij zegt in zijn of haar antwoorden opneemt, dat geeft al een goed idee van in hoeverre je elkaar echt begrijpt.

Kijk of de loopbaancoach is aangesloten bij een beroepsvereniging of een keurmerk bezit

Er bestaan verschillende beroepsverenigingen en keurmerken voor loopbaancoaches, denk bijvoorbeeld aan Noloc Erkend Loopbaanprofessional of NOBCO. Ook kan een loopbaancoach zich laten certificeren bij het CMI. Sommige keurmerken zijn voorbehouden aan grotere bureaus, anderen richten zich ook op zelfstandig gevestigde loopbaancoaches. Op de websites van deze verenigingen en keurmerken kun je lezen welke eisen zij stellen aan hun leden of aan het behalen en behouden van het keurmerk. Overigens wil het niet zeggen dat alle loopbaancoaches die geen keurmerk hebben of geen lid zijn van een beroepsvereniging slechte loopbaancoaches zijn. Kijk bij welke coach jij je goed voelt en in wie je het meest vertrouwen hebt en maak op basis daarvan je keuze.

Kijk naar de ervaring van de coach

Informeer naar de achtergrond van de loopbaancoach. In welke branche heeft deze persoon de meeste ervaring? Welke arbeidsmarkt kent hij goed? Waaruit bestaat zijn netwerk? Sommigen richten zich duidelijk op een bepaalde doelgroep. Dat wil niet per se zeggen dat je er niet past als je niet tot de doelgroep behoort, maar zegt wel iets over met welke doelgroep de loopbaancoach waarschijnlijk de meeste ervaring heeft.

Er bestaan veel verschillende opleidingen die uiteindelijk tot het vak van loopbaancoach leiden. Praat met loopbaancoaches met verschillende achtergronden die je aanspreken (denk bijvoorbeeld aan een meer zakelijke HR achtergrond of vanuit de psychologie of sociale hulpverlening, enzovoorts) en bepaal op basis daarvan waarbij je je het meest prettig voelt.

Informeer naar de werkwijze van de loopbaancoach

Als hierover weinig op de website staat, vraag er dan naar in het kennismakingsgesprek. Wat is de visie van deze coach, welke rol heb jij in het traject, welke verwachtingen mag je hebben van de coach en welke verwachtingen heeft hij van jou? Welke methodiek(en) gebruikt de loopbaancoach en past deze vorm bij jou en bij wat je nodig hebt? Op welke dagen/ momenten kun je bij de coach terecht? Is het traject flexibel in te vullen als je hulpvraag tijdens het traject verandert?

Wat zijn de ervaringen van anderen met deze loopbaancoach?

Vaak staan er cliëntervaringen op de website van de loopbaancoach. Je kunt ook kijken of er aanbevelingen vermeld staan in het LinkedIn profiel van de loopbaancoach. Lees de verhalen van andere cliënten en kijk of het je aanspreekt. En vraag ook eens na in je omgeving of iemand deze coach al kent, want meestal krijg je ook via deze weg belangrijke informatie op basis waarvan jij je keuze kunt maken.

Succes en vooral veel plezier met het vinden van de beste loopbaancoach voor joú!

Wil je eens vrijblijvend sparren over jouw loopbaan? Je bent altijd van harte welkom voor een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek  

Daarnaast kun je via onze website toegang vragen tot onze academy voor GRATIS video’s, e-books en tools voor meer plezier in je werk! Je kunt dan al meteen aan de slag!

Happy groet,
Ingrid

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Ik zie tegen maandag op

Veel mensen hebben geen zin in maandag. Daar zijn zelfs 5 goede redenen voor. Maar hoe weet je nu of je gewoon geen zin hebt, of dat het tijd is voor een nieuwe baan?

Ga je voor de veilige weg of ga je voor je droom?

Ga je voor de veilige weg of ga je voor je droom?

 

Een belangrijk deel van je leven besteed je aan werk.

 

Wat als je pas aan het eind van je leven beseft, dat je echt iets anders had willen doen met de tijd die je hier hebt?

 

Reflectiemomentje:

 

Hoe staat jij er qua werk op dit moment voor?

 

Waaraan besteed je jouw tijd en energie?

 

Wat voor werk doe je en hoe voel je je hierbij?

 

 

Er is iets wat jou drijft om het werk te doen wat je nu doet. Wat is dat?

 

En er is iets in mij dat mij drijft om dit bericht te schrijven.

Het is een gevoel dat ik hiermee misschien één persoon een ‘wake-up-call’ bezorg. Iemand die door al deze letters zo achter elkaar, ergens in zichzelf een gebied betreedt, waar onaangeboorde inspiratie ligt. Waar wensen en dromen op gebied van werk liggen te wachten om gezien en gehoord te worden. Daar waar ook jouw persoonlijke ‘1-stappenplan’ ligt. Want wat is die allereerste stap om die hele keten op gang te brengen, zodat jij jouw talent volledig kunt inzetten?

 

Wat is jouw gift aan de wereld?

 

Mijn grootste wens is dat je regelmatig nadenkt over je huidige werk, over wat je doet en hoe dat voor jou voelt.

Dus dat je helderheid hebt over wie jij bent, welke talenten je hebt en wat je daarmee doet en wilt gaan doen.

 

Hoe vaak ervaar jij in je huidige werk flow-momenten? Van die momenten waarop je de tijd vergeet, waarop de dingen moeiteloos gaan? Wanneer merk je dat je lekker in je energie zit en die glimlach maar niet van je gezicht verdwijnt?

 

Ik heb de overtuiging dat er werk is voor jou, waarin jij je beste zelf kunt zijn. Waarin je zeer regelmatig flowmomenten ervaart en gewaardeerd wordt om wie je bent en wat je doet.

 

Ga je voor de veiligheid of ga je voor je droom?

All is well, als je deze keuze maar bewust maakt!

 

Heeft dit blog je geprikkeld en wil je eens vrijblijvend sparren met een van ons over jouw talenten in combinatie met jouw loopbaan? Je bent altijd welkom voor een kosteloos kennismakingsgesprek. Je vindt ons hier.

 

Als je vragen hebt of meer (over ons) wilt weten, kijk dan op https://www.thehappyatworkagency.nl/

 

Vraag via onze website de gratis video’s, e-books en tools aan voor meer plezier in je werk!

 

Happy groet,
Ingrid

 

 

 

 

 

 

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Ik zie tegen maandag op

Veel mensen hebben geen zin in maandag. Daar zijn zelfs 5 goede redenen voor. Maar hoe weet je nu of je gewoon geen zin hebt, of dat het tijd is voor een nieuwe baan?

Zo maak je van je passie je werk!

Zo maak je van je passie je werk!

Ik weet heel goed wat ik het allerliefste wil, maar van mijn passie kan ik toch nooit mijn werk maken?!

 

Heb jij ze wel eens?
Van die magische momenten waarop je ineens energie en enthousiasme voelt voor werk dat je het allerliefst zou doen!

Je mijmert dan over een baan waarvoor je de wereld afreist.
Een eigen bedrijf dat je vanuit huis kunt runnen.
Een leuke functie waarin je jouw talenten echt kunt benutten.
Je ziet jezelf het al helemaal doen.
Wat als het echt mogelijk was?

Je geniet van het gevoel dat het je geeft, todat…

Je ineens overspoeld wordt door moedeloosheid of een lawine aan gedachten dat het totaal niet haalbaar voor je is.

Heel herkenbaar!

In onze loopbaantrajecten komt vrijwel elke professional die we mogen begeleiden op dit punt. Zo ook een van de mooie mensen die ik op dit moment mag begeleiden naar meer plezier in haar werk.

Tijdens de coachsessie komt ze op het punt om met al haar talent en prachtige ideeën een carrièreswitch te maken. Ze spreekt vol passie over wat ze de wereld te bieden heeft.

Ze raakt geëmotioneerd wanneer ze vanuit haar hart met mij deelt wat ze het állerliefst wil doen.

We nemen daarom de tijd om nog wat langer bij dit intense gevoel te blijven.
Het is belangrijk om deze momenten goed te verankeren in je lijf. Je brein kent immers geen verschil tussen werkelijkheid en fantasie. Dus dit gevoel goed te verankeren denkt je brein dat je op dit moment daadwerkelijk je droom aan het vervullen bent. En het zal je helpen om creatieve ideeën te vinden om je droom ook in de realiteit te kunnen verwezenlijken.

Ik nodig mijn cliente dus uit om het gevoel te versterken.
Ze is precies daar waar ze wil zijn en ze voelt hoe fijn het er is.

We praten nog wat langer over wat ze daar aan het doen is, hoe het er allemaal uitziet en wat ze allemaal heeft gedaan om hier te komen. Op dit moment verstevigen we de keten in het brein die haar de komende tijd op een diepere laag gaat motiveren om in actie te komen om deze carrièreswitch vorm te geven.

En als we na dit fijne moment verder gaan in het gesprek gebeurt het…

De rem erop, beperkende gedachten, spanning, onzekerheid en angst.

Nu komen we ergens!
En als dit bij jou ook gebeurt is dit het moment waarop je extra scherp met je aandacht in het moment wilt blijven.

Want dit heb je serieus te nemen!
Het is een cruciaal moment in het creatieproces.

Als je dit niet verder onderzoekt, dan maak je op basis van deze energie keuzes en ik kan je vertellen dat je dan een heel andere uitkomst krijgt dan wat je in je droombeeld gezien hebt.

Dus ik adviseer haar om alle gedachten, twijfels, onzekerheden en vragen op te schrijven.
We kijken ernaar, zonder oordeel.

Geef gevoelens en gedachten alle ruimte, luister ernaar, alsof je een toeschouwer bent van je eigen gedachtestroom. Luister aandachtig en een reactie is (nog) niet nodig. Empathisch luisteren naar jezelf. Neem deze stem heel serieus.

Ze leest haar woorden en ontdekt waarvoor ze zichzelf beschermt.
Ze checkt wat elke gedachte en elk gevoel haar wil zeggen. Ook dat schrijft ze op.
En er verschijnt voorzichtig een kleine glimlach om haar mond.
Ze kijkt me aan en ik knik. Nu kunnen we verder…..

 

Welke take away message ik jou graag wil geven door dit verhaal te delen?

Elke gedachte die jou tegenhoudt om iets te doen wat je eigenlijk graag zou willen, staat voor iets groters. Het wil je beschermen. Het wil je iets duidelijk maken.

Neem deze gedachten altijd serieus, wuif ze nooit weg.
Ze kunnen juist helpend zijn in je proces.
Maar daarvoor mag je ze wel werkelijk horen en onderzoeken!

Het is fijn om dat met iemand samen te doen.

Kies een persoon die doorvraagt, die niet zijn eigen mening deelt, maar met jou op zoek gaat naar de achterliggende boodschap en die jou de ruimte geeft om de antwoorden in jezelf te vinden wat je kunt doen om je hart te volgen.

 

Zoek dus niet het ‘hoe’, maar de ‘who’

Vraag jezelf af WIE kan mij hierbij helpen in plaats van HOE kan ik zelf die oplossing vinden of HOE ga ik dit doen.

Je hoeft dit niet alleen te doen. Dus, met wie ga jij jouw droom delen? Jouw passie en jouw plannen?

Wie ga jij hiervoor inschakelen? Deel het in een reactie onder dit blog!

Succesvolle mensen zijn nieuwsgierig en wensen steeds nieuwe inzichten.
Zij kiezen díe personen uit, die hun kunnen inspireren op hun pad.

Zou je dit graag doen met een van de loopbaancoaches uit ons team?
Als je begeleiding wilt in het maken van die volgende stap in jouw carrière, dan zijn we er voor je! Wij zijn gepassioneerde coaches die hun eigen droom realiseren, omdat ze jou mogen begeleiden naar werk dat echt bij je past. 

De wereld heeft mensen nodig die hun passie leven, die dromen werkelijkheid laten worden! Dus waar wacht je nog op?

Maak vrijblijvend kennis met ons toffe team. Je bent altijd welkom voor een kosteloos kennismakingsgesprek. Je vindt ons hier.

Heb je vragen? Wil je iets met me delen? Bel of mail me!

Happy groet,
Ingrid

06 12 85 69 39

ingrid@thehappyatworkagency.nl

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Ik zie tegen maandag op

Veel mensen hebben geen zin in maandag. Daar zijn zelfs 5 goede redenen voor. Maar hoe weet je nu of je gewoon geen zin hebt, of dat het tijd is voor een nieuwe baan?

Stress-les(s): 2 oefeningen om je stress te reduceren

Stress-les(s): 2 oefeningen om je stress te reduceren

Dear stress, i think it’s time we should break up.

 

Eerste hulp bij stress op je werk

 

Met stressmomenten hebben we allemaal te maken. Bijvoorbeeld tijdens een sollicitatiegesprek, assessment, functioneringsgesprek, belangrijk werkoverleg of tijdens het geven van een presentatie. Stress heeft een belangrijke functie, het maakt je alert, waardoor je helder kunt denken en adequaat reageert. Is het moment voorbij, dan ebt je spanning weg. Een normale en gezonde reactie.

 

Eis je gedurende een bepaalde periode heel veel van jezelf en bouw je die spanningen niet af, dan blijf stress te lang in je lijf aanwezig. Je voelt je moe, wordt onrustig, verliest het overzicht, voelt je opgejaagd en ervaart stemmingswisselingen. Als dit na een maand of twee niet verandert, is dit een teken dat je iets te doen hebt.

 

Het negeren van deze eerste symptomen vergroot het risico op een burn-out.

 

Te veel en te vaak je grenzen overschrijden zonder te herstellen veroorzaakt een burn-out. Je raakt fysiek, emotioneel en mentaal uit balans. Vaak zijn het mensen in jouw omgeving die als eerste merken en soms ook aangeven dat het niet goed met je lijkt te gaan. Neem deze externe signalen serieus.

 

Wat kun je doen als je signaleert dat je overmatige spanning en een gevoel van stress ervaart? Hoe reduceer je dit?

 

Het állerbelangrijkste is: vertragen!

In je bewegingen alsook in je denken. Creëer ruimte.

 

Twee oefeningen die je ook prima op je werk kunt doen!

 

Oefening 1 Eerste hulp bij overmatige spanning in je lijf

 

Ga zitten of liggen.

Focus ongeveer drie minuten op je ademhaling en je hoeft er niets aan te veranderen!

Na die minuten check je of je ergens verhoogde spierspanning in je lijf waarneemt en adem je naar die plek(ken). Misschien lukt het om daar iets van spanning los te laten. Eén voor één ga je die plaatsen langs. Merk op wat er gebeurt.

Er is in je lichaam áltijd een plek waar het oké voor je voelt. Ga met je aandacht naar die plek en blijf daar even. Je hoeft helemaal niets te doen.

Merk op wat daar aan beelden, geluid en gevoel aanwezig is en adem zes keer diep in en uit. Blijf op deze plek zolang als je nodig hebt. Vertrouw erop dat je lichaam een teken geeft wanneer het voldoende is.

Als het oké voor je voelt, kom je langzaam weer terug in de ruimte waar je bent en word je je bewust van wat er nu anders is.

Sluit deze oefening af met een glimlach naar jezelf.

 

Oefening 2 Eerste hulp bij piekeren

 

Ga zitten op een stoel en zet beide voeten op de grond.

Ontspan je kaak en je tong ligt losjes in de mond.

Houd je beide handen voor je, op ooghoogte, met de handpalmen en vingers tegen elkaar aan.

Je richt je blik op het topje van de middelvingers.

Adem rustig door.

Na ongeveer een minuut verleg je je focus en kijk je rakelings over je vingertoppen heen, maar blijft je vingertoppen ‘zien’.

Héél langzaam haal je je handen uit elkaar en je blijft recht naar voren kijken. Adem rustig door. Je ‘ziet’ je vingertoppen steeds verder uit elkaar gaan. Zeg heel rustig in jezelf: “Ik heb alle ruimte…, alle ruimte….”

Je strekt je armen zo ver mogelijk naar buiten, zolang je jouw vingers in je ooghoeken kunt blijven zien.

Op het uiterste punt houd je stil, je blijft vooruit kijken en ziet beide handen en adem nu drie keer diep in en uit.

Ontspan nu je armen en merk op wat er veranderd is en hoe je gedachten tot rust zijn gekomen.

 

Je hebt niet altijd invloed op wát er gebeurt op je werk, maar wel hoe je ermee omgaat. Veroordeel jezelf niet als je te veel stress ervaart. Zoek naar manieren die bij jou passen om dat gevoel te reduceren. Als stress lange tijd aanwezig blijft en je merkt dat het met je werksituatie te maken heeft, is het misschien zinvol om na te gaan of je nog wel op de juiste plek zit.

Ons team van The Happy at Work Agency helpt jou in 9 stappen naar werk dat bij je past. Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen, met online begeleiding of intensieve persoonlijke coaching. Kies de vorm die bij jou past.

Heb je vragen hierover, neem dan gerust contact met ons op!

Happy groet,

Ingrid

Maak kennis met ons team via www.thehappyatworkagency.nl

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Ben jij gretig om op zoek te gaan naar die baan die écht bij jou past? Gretig zijn betekent voor mij ‘iets heel graag willen en daarvoor gaan’. Investeren in jezelf en in jouw toekomst is een enorm cadeau voor jezelf en voor alle mensen om jou heen. Maak een afspraak met me als je er aan toe om echt in beweging te komen richting datgene wat zo belangrijk voor je is. Ik sta garant voor 'to-the-point’, energie, humor, confrontatie, nieuwsgierigheid en actie!

Mail me op ingrid@gretig.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen in het Online Loopbaantraject of met iintensieve persoonlijke coaching door een van de loopbaancoaches. Wil je samen met een van de loopbaancoaches jouw Personal Brand Statement en/of CV en LinkedIn profiel schrijven? Kies dan voor de Personal Branding sessie.
Hoe kunnen we jou helpen?

Meer blogs

Leef je leven; Neem de touwtjes in handen!

Heb jij wel eens bedacht hoe je wilt terugkijken op je leven wanneer je 80 jaar bent? Terugkijkend op een situatie, je leven in dit geval, kom je vaak tot hele andere inzichten.

Hoe jouw vakantie je iets vertelt over meer werkgeluk creëren

Wanneer je meer werkgeluk wil creëren en je hebt geen idee hoe je dat kan doen, lees dan dit korte blog met tips hoe jouw laatst genoten vakantie hier belangrijke handvatten in geeft.

Blij aan het werk na je vakantie

Ik lag met mijn ogen dicht te genieten in de zon. Er was geen wolkje aan de lucht, een zacht briesje maakte het aangenaam en de stilte werd alleen verbroken door af en toe een zeemeeuw. Heerlijk genieten van de zomer aan zee.

3 Stappen naar meer werkgeluk

Twijfel jij over een nieuwe baan in dezelfde functie als die je had? Wil je een baan waar je met plezier naar toe gaat en waar je voldoening uithaalt? Heb jij geen idee welke mogelijkheden je hebt? Lees dan verder!

Ik zie tegen maandag op

Veel mensen hebben geen zin in maandag. Daar zijn zelfs 5 goede redenen voor. Maar hoe weet je nu of je gewoon geen zin hebt, of dat het tijd is voor een nieuwe baan?