Je collega’s op vakantie? Dan is dit blog voor jou!

Je collega’s op vakantie? Dan is dit blog voor jou!

Dit blog is voor iedereen die in de vakantieperiode de afdeling draaiende houdt.

 

Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan…ik heb het zo druk!

 

Het blijkt dat mensen die vinden dat ze het te druk hebben en dit ook met enige regelmaat hardop uitspreken, letterlijk meer druk ervaren dan het moment daarvoor.

 

Een Canadese psycholoog, Donald Olding Hebb, heeft onderzoek gedaan naar de werking van het brein.Zijn quote is: ‘Neurons that fire together, wire together.’

 

Eenvoudig uitgelegd betekent het dat door een stimulus zoals de gedachte: “Ik heb het zo druk”, een hele keten wordt geactiveerd, een verbinding met verschillende hersengebieden. En bij elke herhaling van deze stimulus wordt deze verbinding sterker.

 

Als jij steeds blijft herhalen dat je het zo druk hebt, wordt deze keten in je brein steeds opnieuw geactiveerd, met de bijbehorende negatieve beelden, gevoelens en gedachten.

 

Patrooninterruptie is daarom heel belangrijk.

 

Zo doe je dat!

Koppel jouw positieve en stimulerende netwerk aan het netwerk van je probleem.
Via scans en onderzoeken is aangetoond dat alleen al het idéé van iets anders doen invloed heeft op het brein.

 

Dus:
Op het moment dat je doorhebt dat je vindt dat je het zo druk hebt, zeg je tegen jezelf: “Dit is alleen maar een gedachte”.

Bedenk meteen op dát moment wat je anders zou kúnnen doen.

“Ik zou nu ook gewoon……“ en bedenk iets wat jou een positiever gevoel oplevert. En dat kan alles zijn.

 

Alleen al dènken aan iets anders doen werkt. Je dissocieert namelijk van het probleem en zoekt in je brein naar alternatieven. Herhaal dit consequent en merk op dat je daarmee positieve invloed uitoefent op je gezondheid.

 

Leer dat jouw collega ook even als hij of zij weer terug is van vakantie!

Je houdt met z’n allen het vakantiegevoel gegarandeerd langer vast 🙂

Happy groet,
Ingrid

 

DIT BLOG IS GESCHREVEN DOOR INGRID

Met enthousiasme en nieuwsgierigheid werken aan de beste versie van jezelf: dat is waar ik met jou mee aan de slag ga. To-the-point, energiek, confronterend op de juiste momenten en humor is wat je van mij mag verwachten. Ben je klaar om in beweging te komen voor wat voor jou echt belangrijk is, dan help ik je graag!

Mail me op ingrid@thehappyatworkagency.nl of bel me op 06 – 12 85 69 39

ONZE TRAJECTEN

Onze trajecten brengen je in 9 stappen naar werk dat bij je past. Je kunt ervoor kiezen ons 9 stappenplan zelfstandig te doorlopen, met online begeleiding of intensieve persoonlijke coaching.
Welke vorm past bij jou?

Laat van je horen!

Laat een reactie achter

Meer blogs

Zo maak je van je passie je werk!

Ik spreek tijdens een coachsessie iemand die op het punt is gekomen om met al haar talent en prachtige ideeën een carrièreswitch te maken. Ze spreekt vol passie over wat ze de wereld te bieden heeft. En dan ineens de rem erop, beperkende gedachten, spanning, onzekerheid en angst. Hoe nu verder? Lees dit blog!

Lees meer

Stress-les(s): 2 oefeningen om je stress te reduceren

Stress heeft een belangrijke functie. Eis je gedurende een bepaalde periode heel veel van jezelf en bouw je die spanning niet af, dan blijf stress te lang in je lijf aanwezig. Wat kun je doen als je een gevoel van stress ervaart? Hoe reduceer je dit? Twee praktische oefeningen (ook voor op je werk), doe er je voordeel mee!

Lees meer

* Low battery …. please charge *

Hoe zorg jij voor een optimaal energielevel op jouw werk? Maak jij voldoende gebruik van jouw talenten en passie? Deze eenvoudige oefening helpt jou om de batterij regelmatig op te laden.

Lees meer

Je collega’s op vakantie? Dan is dit blog voor jou!

Rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan…ik heb het zo druk!
Zo houd jij het fijne vakantiegevoel nog lang vast! (En je kunt het je collega’s ook leren)

Lees meer

Nee, geef nou toch eens gas!

Herken je dat? Dat je in een situatie zit waarin alles mis lijkt te gaan en in het honderd loopt en je daar geen controle over hebt? In dit blog deel ik een belangrijk inzicht dat je kan helpen!

Lees meer